הסכנה שגבתה מחיר כבד בטרק

לאור מותו של המטייל אביב ברומברג ז"ל החלטנו להעלות כאן כתבה על מחלת הגבהים על מנת לחדד את האזהרה בנושא ולמזער את הסיכון בקרב המטיילים.


22/7/15

כתב: צוות גרינגו

לאור מותו של המטייל אביב ברומברג ז"ל החלטנו להעלות כאן כתבה על מחלת גבהים ולחדד את הסיכונים והאזהרות לגבי וגם מה עושים במצב כזה.
אביב נהרג השבוע לאחר שחש ברע במהלך הטרק והתמוטט ביום האחרון של טרק הוואי וואש, אליו יוצאים מהעיר ווארז  בפרו זאת לאחר שככל הנראה לקה במחלת גבהים חמורה.

אביב ברומברג ז


מהי מחלת גבהים?

מדובר במחלה אשר מתרחשת כאשר גוף האדם נכנס לתנאים של חוסר חמצן עקב עלייה מהירה לא מתונה בגובה של 2500 מטר ומעלה.

איפה זה עלול לקרות?
הבעיות של מטיילים עם מחלת הגבהים נגרמות לרוב בטרקים להרים גבוהים של שרשרת הרי האנדים אשר נמתחת מדרום ארגנטינה וצ'ילה ממשיכה צפונה דרך בוליביה, פרו ואקוודור עד למרכז קולומביה.
הדגש הוא בעיקר על האזור של פרו-בוליביה, שם האנדים מתפרשים על השטח הרחב ביותר בשרשרת ויוצרים רמות גבוהות כמו האלטיפלנו שזה אזור עצום שמשתרע מצפון ארגנטינה דרך מערב בוליביה ועד למזרח פרו, אזור זה גבוה כולו משמעותית מעל פני הים כך שגם ביקור רגיל בעיר(לא טרק) כמו לה פאז למשל אשר בגובה של כ3700 מ' יכול לגרום לבעיות נשימה, כאבי ראש וקושי במאמץ. לוקח הרבה זמן להתרגל. לכן באופן כללי ממליצים לא לנחות ישר בלה פאז אלא להגיע דרך היבשה כך הגוף אט אט יעלה את הגובה בהדרגה.

    
                  מטיילים ישראלים על פסגת הר בבוליביה [צילום: יהונתן שפנדורף]

כמובן שמחלת הגובה מגיעה למצבים קיצוניים כאשר המטיילים יוצאים לטרק ומתחילים לעלות מעל גובה של 2500 מטר ועושים זאת במהירות. לחץ האוויר יורד ואיתו גם כמות החמצן. מטיילים רבים עולים בטרקים לגובה של מעל ל-5000 מטר, יש מטרקים שאוהבים את הטיפוס לפסגות המושלגות ואף מגיעים לגבהים של מעל ל-6000 מטר. לדוגמא בבוליביה ההר סאחאמה מתנשא לגובה של כ-6500 מ' והוא הגבוה במדינה ויש מטיילים ישראלים לא מעטים שהגיעו לפסגתו.

תסמיני המחלה
מחלת גבהים יכולה להופיע בהמון רמות מהקל לקשה, לא תמיד קל לזהות מאחר והתסמינים הראשוניים הם שכיחים כמו כאבי ראש, שעלולים להיות מלווים בבחילות, סחרחורות והקאות, חוסר תאבון וחוסר שינה. הימשכות של מצב זה לאורך זמן עלול גם להתדרדר למצב של תשישות וערפול חושים, קשיי נשימה קשים ובמקרים מאד קיצוניים אף לגרום לבצקות במוח ובריאות(מצב קיצוני וחמור מאד) ולדום נשימה.

    
                           טרק האזאנגטה, פרו [צילום: אורעד רוקח]

איך למזער את הסיכון
הגוף צריך להתרגל לגובה ורמת החמצן ונמצא במצב של התאקלמות לגובה החדש בו נמצא. אז ראשית חשוב להגיע לגובה בשלבים, כלומר בהדרגה, לאט לאט ולא להגיע למצב שעולים בטרק מעל ל600 מטר ביום כי אז אין זמן לגוף להתרגל.
רצוי להשאר בגובה אליו הגעתם יום או יותר, אך בהרבה מקרים מטיילים לא מיישמים זאת כי הם בטרק ורוצים להתקדם. אם זאת עדין לא מרגישים טוב רצוי תמיד להפסיק לעלות בגובה ולראות איך הגוף מגיב, לשתות גם שלא צמאים ואם יש החמרה אז כמובן להתחיל לרדת בגובה(רצוי 500 מטר לפחות בשביל להרגיש שיפור).
בשלב ראשון ניתן לקחת אקמול נגד כאב הראש, אם הכדור לא עובד ומרגישים באמת שצריך את הכדור נגד מחלת הגבהים אז כאופציה אחרונה לוקחים.
לרוב הכדור הוא דיאמוקס Diamox , חובה כמובן להתייעץ עם רופא לפני ולקבל את ההוראות המדוייקות של מינון נכון והסבר על תופעות הלוואי שיש לכדור כי לרוב יש לו תופעות.
אם המצב חמור מכך הזמינו חילוץ!

 
                                          טרק הוואי וואש, פרו [צילום: חיים בן חיים]

לסיכום
אין להקל ראש במחלת הגבהים יש להיות קשובים לגופכם ולא רק לקצב של הקבוצה בטרק.
אך מצד שני אין צורך להיות בפאניקה ולהילחץ - בגובה ההשפעה על הגוף מורגשת אצל מטיילים רבים וכמעט אין כמעט מטייל שלא עולה במדרגות בלה פאז או קוסקו, מתנשף ומקלל את קושי הנשימה בגלל הגובה.

אין לראות בכתבה זאת ייעוץ רפואי והיא אינה מחליפה ייעוץ רפואי מרופא מוסמך.

כתבות נוספות

פרו

התנדבות בבניית טורבינות לקהילות בפרו

האפשרויות לאקוטוריזם מתרחבות להם משנה לשנה, ואין ארץ בעולם היום, שאי אפשר למצוא ...

פרו

איקה וקוסקו

היי כולם. אחרי שבוע בקוסקו, כבר יש המון המון מה לכתוב. טוב, אז אחרי נסיעה של 1...

פרו

לימה והואראז

טוב, אחרי שבועיים מצויינים בבואנוס איירס, ואחרי שלא מצאתי מישהו שמתכוון לנסוע לפ...

פרו

טרק קניון קולקה

נסענו בלילה לפני, מתחנה מרכזית ארקיפה , פרו לכיוון 3287m) Cabanaconde), משעה 2:0...

פרו

טרק הסלקנטאי - פרו

נסענו במונית בחמש בבוקר, נסיעה של שעה וחצי עד לכפר Mollepata +2900. בכניסה לכפר ...

פרו

טרק הצ´וקקיראו

טראק הצ’וקקיראו שבפרו הוא טראק מיוחד ומאתגר. בשונה מהטראקים למצ’ו פי...

פרו

ווארז

הווארז, למי שלא יודע, הינה בירת טרקים בפרו. עיר די חדשה (בת 35 או יותר, היות ורב...

פרו

סיפור חטיפה באריקיפה

אחרי רבע שעה של נסיעה ברחובות ארקיפה ושיחת חולין קצרה עם הנהג כדי לתרגל עוד קצת ...

פרו

טרק סובב אלפמיו בווארז שבפרו

האלפמיו – נמצא ברכס הצפוני של הקורדילרה בלנקה בווארז שבפרו, והוא אחד ההרים...

פרו

מהרי האנדים עד למישור החוף - סיכום מסע

כמעט חודשיים אחרי, והכל כבר מאחוריי. המסע, החזרה, הנחיתה, הפגישה עם אמא ועם המשפ...

המלצות

המלצה - הוסטל ריוונדל בלימה

מאת: shir , בתאריך: 18.03.2019

ההוסטל נמצא בניהולו של ליאור המלך ישראלי דובר עברית שחי שם כשנתיים וחצי ומנהל אותו במקצועיות רבה . אווירה ביתי...

המלצה הכי מדהימה על הוסטלימה

מאת: hilla , בתאריך: 30.01.2019

חשבתי וחשבתי איך לתת לכם את ההמלצה הכי מדהימה על הוסטלימה נחתנו בפרו וברגע שהגענו להוסטל מתן חיכה לנו בזרועות ...

בלימה רק הוסטל לימה

מאת: אריה , בתאריך: 09.12.2018

בלימה רק הוסטל לימה!!! עזרה מא׳ ועד ת׳ החל מטיול לאיקה (סקי חולות), המלצות כלליות על לימה, מסעדות וקניונים. מת...

המלצה חמה על הוסטל פירווה המעולה

מאת: עמית , בתאריך: 17.11.2018

מוצילרים יקרים אני חייב לשתף אתכם אני נמצא כבר שבוע בלימה בהוסטל ממש טוב והוא לא מוכר בכלל. כשהגעתי ללימה ישר ...

המלצה המלצה הוסטל פירווה

מאת: nitzan , בתאריך: 12.10.2018

הוסטל בלימה pirwa יחס מהמם, הבעלים והעובדים אדיבים וחמודים בטירוף תמיד רוצים לעזור ובמחירים מצחיקים הוסטל נק...

הוסטל pariwana הוא כנראה ההוסטל הטוב ביותר שהייתי בו בטיול

מאת: atar , בתאריך: 27.09.2018

הוסטל pariwana הוא כנראה ההוסטל הטוב ביותר שהייתי בו בטיול. התנאים מעולים, נקי מאוד, לא יקר, בר מגניב, מטבח מא...

המלצה על סוכנות לצאת איתה למאצו פיצו

מאת: אריאלה , בתאריך: 25.12.2017

סגרתי את מסלול inka jungle trail למאצ'ו פיצו עם סוכנות Amazon Peru travellers. המחיר שהם נתנו לי היה זול משמע...

הוסטל the flying dog - המלצה

מאת: שלי , בתאריך: 25.12.2017

הוסטל the flying dog, גם בשכונת מירהפלורס. נחמד, מסודר, ארוחת בוקר כלולה. מישהו בקבלה 24 שעות. לדעתי עדיף להגי...

המלצה על סוכנות WAROMA eco tours Peru ליציאה לטרק הוויוואש

מאת: eviatar , בתאריך: 05.09.2017

יצאנו עם המדריך אנחל ל8 ימים מושלמים בוויוואש, אנחל מדריך סופר סופר מקצועי, בדיוק מהסוג שצריך לוויוואש, כזה ש...

שניצל אקספרס בקוסקו

מאת: lala , בתאריך: 02.08.2017

חבריי המוצ'ילרים והמזוודונרים היקרים 🧳🎒!! הנמצאים בקוסקו😍 רוצה להמליץ לכם על מקום בניהול ישראלי 🇮🇱 ✨*ש...